Hoe herstel je na een keizersnede?

Een keizersnede is een buikoperatie én een bevalling. Je herstelt dus op twee vlakken tegelijk, terwijl je ook voor een baby zorgt.

Wat er in je lichaam gebeurt

Bij een keizersnede zijn meerdere lagen doorgenomen: huid, vetlaag, bindweefsel, spierlagen en de wand van je baarmoeder. Die lagen genezen niet allemaal in hetzelfde tempo. Aan de buitenkant lijkt het litteken vaak al na een paar weken netjes, terwijl er onder de huid nog maanden aan herstel doorgaat.

Daarnaast doet je lichaam alles wat het na iedere bevalling doet. Je baarmoeder trekt samen, je hormonen veranderen, je bekkenbodem en buikspieren moeten hun werk opnieuw leren doen.

De eerste zes weken

Rust is in deze periode geen luxe. Til zo weinig mogelijk, laat anderen dingen overnemen en beweeg vooral rustig en kort. Korte stukjes lopen is beter dan één lange wandeling.

Let op tekenen die aandacht nodig hebben: toenemende pijn, roodheid, vocht uit de wond of koorts. Neem dan contact op met je verloskundige of huisarts.

Aandacht voor je litteken

Zodra je litteken gesloten en droog is, meestal na zes tot acht weken, kan littekenzorg helpen. Door zacht werken rond het litteken wordt het weefsel soepeler en vaak minder gevoelig. Veel moeders vertellen dat het gebied daarna weer meer bij hun lichaam hoort.

Wij combineren dit altijd met massage, zodat je hele lichaam mee mag doen in het herstel. Meer daarover lees je op de pagina herstel na een keizersnede.

Herstel mag tijd krijgen

Er bestaat geen schema waar jij je aan moet houden. Sommige moeders voelen zich na drie maanden weer sterk, anderen hebben een jaar nodig. Wanneer je merkt dat het herstel stap voor stap gaat, kan het Nourishing New Mama Plan passend zijn: meerdere zorgmomenten die meebewegen met wat je nodig hebt.

Zorg na een keizersnede

Zachte littekenzorg en aandacht voor je buik en je herstel.

Lees meer over herstel na een keizersnede →