Wanneer kun je een postpartum massage krijgen?

Veel moeders vragen zich af hoe lang zij na de bevalling moeten wachten. Het korte antwoord: vaak eerder dan je denkt, en altijd afgestemd op jouw herstel.

Vanaf ongeveer een week na de bevalling

Bij een bevalling zonder complicaties is een postpartum massage meestal al vanaf ongeveer een week mogelijk. De eerste dagen zijn bedoeld om te landen, te voeden en te rusten. Zodra jij je daar prettig bij voelt, mag er ook aandacht naar jouw lichaam.

In die eerste weken werken wij zacht. Niet diep, niet stevig, maar warm en rustig. Het doel is niet om spieren los te maken, maar om je lichaam te helpen tot rust komen en de doorbloeding te ondersteunen.

Na een keizersnede of een medische ingreep

Na een keizersnede kijken wij eerst naar je litteken. Zolang de wond nog niet gesloten is, blijven wij daar volledig van af. Rondom je schouders, nek, benen en voeten kan er wel al veel gebeuren, en dat scheelt vaak meer dan je verwacht.

Zodra het litteken goed gesloten is, meestal na zes tot acht weken, kan littekenzorg erbij komen. Lees meer over herstel na een keizersnede.

Ook later ben je nog welkom

Herstel kent geen deadline. Ook een half jaar of twee jaar na je bevalling kan lichaamsgerichte zorg nog veel doen, zeker als je merkt dat je nooit echt de tijd hebt gehad om te herstellen.

Twijfel je of het bij jou al kan? Stuur een bericht met hoe je bevalling is gegaan. Wij kijken samen wat verantwoord en fijn is.

Postpartum lichaamszorg

Massage vormt de basis, aangevuld met de zorg die bij jouw herstel past.

Bekijk postpartum lichaamszorg →