Wat is belly binding?

Belly binding is het inbakeren van je buik na de bevalling, met een lange doek en zachte druk. Een oud gebruik dat in veel culturen bij de kraamtijd hoort.

Waar het vandaan komt

In onder andere Maleisië, Indonesië, Latijns-Amerika en delen van Afrika is het inbakeren van de buik na de bevalling heel gewoon. Het hoort daar bij een periode waarin de moeder wordt verzorgd, warm gehouden en ontzien.

Hoe het voelt

De doek wordt in lagen om je buik en heupen gewikkeld, van je heupen tot onder je ribben. Het geeft steun, warmte en het gevoel weer bij elkaar te komen. Veel moeders vertellen dat hun rug rustiger wordt en dat rechtop zitten en voeden minder zwaar voelt.

Het is geen corset en het hoort niet strak of benauwd te zitten. Als het knelt, zit het niet goed.

Wanneer het passend is

Meestal vanaf ongeveer een week na een vaginale bevalling. Na een keizersnede wachten wij tot het litteken gesloten is en kijken wij eerst hoe je buik reageert. Belly binding is altijd een aanvulling op je massage, geen losse behandeling.

Of het bij jou past, bekijken wij samen. Je hoeft dus niet vooraf te beslissen of je dit wil. Meer over de opbouw van een zorgmoment lees je bij postpartum lichaamszorg.

Postpartum lichaamszorg

Massage als basis, met belly binding, moxa of warmte waar dat past.

Bekijk postpartum lichaamszorg →